秋天

伴著夜晚的

涼風緩緩而來，

明天是處暑，

《月令七十二候集解》說：

處，止也，

暑氣至此而止矣。

處暑，

即為“出暑”，

是炎熱離開的意思。

處暑之后，

涼秋漸至，

終于可以

和炎夏說再見了。

我國古代將“五天”稱為“一候”，所以一個節(jié)氣大約15天，又被稱為“三候”。處暑節(jié)氣就被古人劃分為：一侯鷹乃祭鳥，二侯天地始肅，三候禾乃登。

一候 | 鷹乃祭鳥

鷹從這天起感知秋之肅氣，開始大量捕獵鳥類，并且先陳列如祭而后食，古人稱之“義舉”。

二候 | 天地始肅

秋天時天地間萬物開始凋零，充滿了肅殺之氣。古時有“秋決”的說法，即是為了順應天地的肅殺之氣而行刑。

三候 | 禾乃登

禾乃登的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，“登”即成熟的意思，意思就是開始秋收。

■ 迎秋

處暑之后，秋意漸濃，正是郊野迎秋賞景的好時節(jié)。處暑過，暑氣止，就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如，民間向來就有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。

■ 放河燈

放河燈是中元節(jié)的活動之一。《呼蘭河傳》中曾有關于放河燈的描寫：七月十五是個鬼節(jié)；死了的冤魂怨鬼不得托生，纏綿在地獄里非?？啵胪猩终也恢?。這一天若是有個死鬼托著一盞河燈，就得托生。

■ 開漁節(jié)

對于漁民來說，處暑以后是漁民收獲的季節(jié)每年處暑期間，浙江沿海地區(qū)都會舉行一年一度的“開漁節(jié)”，漁民舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。

■ 飲食

秋季燥氣當令，喜潤惡燥，身體里肺經當值。秋天要多吃滋陰潤燥的食物，如糯米、粳米、南瓜、芝麻、銀耳等，或選擇一些酸味的水果和蔬菜，不要過多食用西瓜等涼性水果。

■ 起居

處暑時節(jié)正處在由熱轉涼的交替時期，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。此時，人們應早睡早起，保證睡眠充足，每天應比夏季多睡1個小時。早睡可避免秋天肅殺之氣，早起則有助于肺氣的舒暢。

■ 情志

秋天主“收”，因此，情緒要慢慢收斂，凡事不躁進亢奮，也不畏縮郁結。“心要清明，性保持安靜”，在時令轉變中，維持心性平穩(wěn)，注意身、心、息的調整，才能保生機元氣。

空山新雨后

天氣晚來秋

明月松間照

清泉石上流

竹喧歸浣女

蓮動下漁舟

隨意春芳歇

王孫自可留

四季更迭，

進入新的時序。

厭倦了夏日的炎熱，

迎來秋日的涼風。

明日處暑，

和秋天說聲你好。

處暑來了，

記得添衣、補水，

愿你逍遙自在，

秋日安康。